Vingrošanas studija PAVINGROSIM

Septembrī (pie labvēlīgiem laika apstākļiem) otrdienās un ceturtdienās pl.18.45 FUNKCIONĀLIE TRENIŅI notiks LLU stadionā.

KAD? No 1 – 31.jūlijam pirmdienās–trešdienās–piektdienās.
CIKOS? Sākums pl.11.00
KUR? LLU stadions vai lietus gadījumā vingrošanas studijas telpās Raiņa iela1 (LLU sporta nams).
KAM? Jauniešiem(-tēm) kuri dzimuši 2001.g.dz. un vecāki
CIK? Maksa par nodarbību 2,00 eur
Pieteikties pa tālr. 29229246 vai ppjelgava@inbox.lv

KO DARĪSIM?
Nodarbībā attīstīsim līdzsvaru, koordināciju, lokanību, spēku un izturību, atsperīgumu. Vingrosim gan ar savu svaru, gan izmantosim dažādus rīkus (līdzsvara bumbas, smaguma maisus, nūjas, pretestības gumijas, virves, vingrošanas solus u.c.), kā arī pielietosim TRX iekares sistēmu (tiek izmantots tikai ķermeņa svars, sniedzot iespēju pašam kontrolēt pretestības spēku un grūtības pakāpi).
Nodarbības tiks veidota pēc apļa treniņa principa.
Katram tiks pielāgota slodze atbilstoši viņa fiziskai sagatavotībai.

LIETDERĪGI PAVADĪTS LAIKS!

Funkcionālie treniņi (CITĀDA FIZKULTŪRAS STUNDA)notiks OTRDIENĀS un CETURTDIENĀS sākums pl.19.00
22.jūnijā strādājam.

Maija pēdējā nedēļā funkcionālie treniņi(CITĀDA FIZKULTŪRAS STUNDA) notiks 26.maijā un 28.maijā.
No 1 – 8.jūnijam nodarbības nenotiek.
Atsāksim 9.jūnijā.

20.-29.maijs
ĀTRI – tikai 30 min nodarbība un turpini dienu.
ĒRTI – nodarbības pēc individuāla pieraksta
IZDEVĪGI – vasaras atlaides 10 nodarbību abonementam atbilstoši tavam vecumam. (piem 31g.= 31%)
Abonementa derīguma termiņš 20.septembris

Sākot ar 12.maiju funkcionālie treniņi (CITĀDA FIZKULTŪRAS STUNDA) notiks LLU stadionā.
Nodarbības pirmdien,otrdien,trešdiena,ceturtdien pl.18.30
Treniņos izmantosim pretestības gujas, smaguma maisus, fitnesa virvi, dažāda smaguma bumbas, TRX un citu inventāru. Būs uzdevumi ātruma, līdzsvara un koordinācijas trenēšanai un pilnveidošanai.

VASARAS CENAS(12.maijs – 30.septembris)
– pirmā nodarbība 2,00 eu
– vienam apmekejumam 4,00eu
– 20 nodarbību abonementam 60,00 eu
– 10 nodarbību abonementam 35,00 eu

Ja Tu domā, ka ir lietas, ko Tu nevari izpildīt, tad droši vien, ka tā ir taisnība. BET…Nepamēģinājis, neuzzināsi, ko vari paveikt!

*lietus laikā nodarbības notiek vingrošanas studijas telpās.

1.,4.,11.,12(līdz 14.00) maijā nodarbības nenotiek.

Sākot ar martu CITĀDA FIZKULTŪRAS STUNDA pusdienas laikā (12.05 – 12.50) nodarbības cena 3,50 eur. 10 nodarbību abonements 30,00eur