Vingrošanas studija PAVINGROSIM

No 10.septembra atsākam grupu funkcionālos treniņus 3x nedēļā.
Pirmdienas un ceturtdienas apļa treniņš ar inventāru.
Otrdienā uzdevumi vēdera un muguras muskulatūras attīstībai.
Nodarbību sākums pl.18.30.

No 1.-6.jūnijam nodarbības nenotiek.
Sākot ar 7.jūniju grupu nodarbības(apļa treniņš) notiks otrdienās un ceturtdienās.
Sāksim 18.30 līdz 20.30.
Katrs var ierasties pēc savas varēšanas. Iesildās , izdara dotos uzdevumus, atsildās un dodas tālāk. Uzdevumu izpildes laiks 45 – 60 min.
Pēdējais brīdis kad sākt iesildīšanos 19.15

Vingrosim 27.,28. un 29.decembrī.
Grupu nodarbības 27.dec. pl.18.30 – “presītes” un 28.dec.pl.18.30 – apļa treniņš.
29.decembrī nodarbības notiks līdz pl.13.00

Sākot ar 11.septembri, ar izmainītiem sākuma laikiem, atsākam funkcionālos treniņus trīs reizes nedēļā.
Pirmdienās un ceturtdienās 18.30 – 19.50 apļa treniņš ar inventāru.
Otrdienas 18.30 – 19.30 vingrojumi uz paklājiem (vēdera, muguras, dziļā msk., līdzvara un koordinācijas uzdevumi)

Līdz 11.septembrim grupu nodarbības (funkcionālie treniņi) notiks OTRDIENĀS UN CETURTDIENĀS pl.18.30
No 23.jūlija – 28.augustam individuālās nodarbības (pēc pieraksta) notiks PIRMDIENĀS , OTRDIENĀS un CETURTDIENĀS.

7.-23.jūlijs nodarbības nenotiek.
Baudām mūsu “silto”vasaru.
Tiekamies 24.jūlijā

Strādājam 2.,3.,5.maijā.
Grupu nodarbības 2. un 3.maijā pl 19.00

No 18.-25.aprīlim nodarbības nenotiek.
Treneris dodas uz 14th European Rogaining Championship (Itālija).
Atsākam 26.aprilī.

Pirmais sniegs – snova dēlis, slēpes – trauma. Tā ir ,kaut kur dzirdēta lietu secība, kas parasti notiek ziemai sākoties. Traumas paredzēt nav iespējas , bet viņu iespējamību mazināt, to var. Lai fiziski sagatavotos ziemas aktivitātēm būtu nepieciešami vismaz 3 mēneši.
TĀTAD pēdējais laiks sākt ir NOKAVĒTS.
KO DARĪT?
Apmeklē treniņus ar speciāliem vingrinājumiem , lai sagatavotu sevi savai iemīļotajai aktivitātei uz kalna.
Ar nākošo nedēļu 14.novembri (pirmdienās, otrdienās un ceturtdienās) funkcionālajos treniņos vairāk tiks izmantoti tie vingrinājumi, kuri nepieciešmi snovotājiem un kalnu slēpotējiem.

NEGULI UZ DĪVĀNA UN NESAPŅO, BET DODIES UN NOSTIPRINI SEVI!

Izlasi sadaļu NODERĪGI.

Ar 5.septembri mainās grupu nodarbību grafiki.
PIRMDIENA un CETURTDIENA pl.19.00 FUNKCIONĀLAIS APĻA TRENIŅŠ AR INVENTĀRU
OTRDIENA pl. 19.00 VINGROŠANA AR SAVU SVARU

Ja Tu domā, ka ir lietas, ko Tu nevari izpildīt, tad droši vien, ka tā ir taisnība. BET…Nepamēģinājis, neuzzināsi, ko vari paveikt!

UZ TIKŠANOS!